Шлях до успіху

Промоція здоров'я

                Промоція здоров’я являє собою процес, що дозволяє людям підвищити контроль над здоров’ям і покращати стан свого здоров’я. Зміцнення (промоція) здоров'я населення - передумова для всебічного розвитку життєдіяльності людини, досягнення активного довголіття та повноцінного виконання соціальних функцій, для активної, трудової, громадської, сімейно-побутової, дозвільної формах життєдіяльності. 

                Детальніше про методи та способи зміцнення здоров'я за посиланням (онлайн-тести, різноманітні дайджести та інші матеріали): https://phc.org.ua/promociya-zdorovya

                Промоція здоров’я починається там, де люди живуть, навчаються і зростають - і молодь є ключовою рушійною силою змін. Час обирати здоров'я!

«STOP булінг!»

 Віртуальний інформаційний буклет 

До Міжнародного дня протидії булінгу – 04.05.

                Булінг – це дія або бездіяльність, що вчиняються стосовно малолітньої чи неповнолітньої особи або такою особою стосовно інших учасників освітнього процесу, внаслідок чого була або могла бути заподіяна шкода психічному або фізичному здоров’ю потерпілого.
                Види булінгу:
- фізичний;
- психологічний;
- економічний;
- сексуальний,
- із застосуванням засобів електронних комунікацій (кібербулінг).
                Ознаки булінгу:
- систематичність (повторюваність);
- наявність сторін – кривдник (булер), потерпілий (жертва булінгу), спостерігачі;
- наслідки у вигляді психічної та/або фізичної шкоди, приниження, страх, тривога, підпорядкування потерпілого інтересам кривдника, та/або спричинення соціальної ізоляції потерпілого.

Відповідальність за вчинення булінгу

                Булінг (цькування) неповнолітньої чи малолітньої особи – штраф від 850 до 1700 грн або громадські роботи від 20 до 40 годин.
                Такі діяння, вчинені повторно протягом року після або групою осіб – штраф від 1700 до 3400 грн або громадські роботи на строк від 40 до 60 годин.
Якщо булінг (цькування) вчинить дитина до 16 років – відповідатимуть його батьки або особи, що їх заміняють. До них будуть застосовані штраф від 850 до 1700 грн або громадські роботи на строк від 20 до 40 годин.
                Якщо керівник закладу освіти не повідомить органи Національної поліції України про відомі йому випадки цькування серед учнів, до нього буде застосоване покарання у вигляді штрафу від 850 до 1700 грн або виправних робіт до одного місяця з відрахуванням до 20 % заробітку.
                18 грудня 2018 року Верховна Рада України прийняла Закон №2657-VIII «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо протидії булінгу (цькуванню)», яким закріплено відповідальність за вчинення булінгу.
                Якщо Ваша дитина стала жертвою булінгу:
 Подайте керівнику закладу освіти заяву про випадки булінгу (цькування) щодо вашої дитини;
 Поясніть дитині, до кого вона може звернутися за допомогою у разі цькування (вчителі, керівництво, психолог, старші студенти, батьки інших дітей, охорона).
 Якщо вирішити ситуацію з булінгом на рівні коледжу не вдається – зверніться в поліцію!
 Захистіть свою дитину від цькування!
                Якщо Ви стали свідком булінгу:
 Втрутитися і припинити цькування – булінг не слід ігнорувати;
 Обов’язково повідомте педагогів або керівництво закладу освіти про ситуацію, що склалася;
 У разі бездіяльності керівництва закладу освіти – зверніться із заявою в поліцію!
                Якщо Ваша дитина агресор:
 Відверто поговоріть з дитиною про те, що відбувається, з’ясуйте мотивацію її поведінки;
 Поясніть дитині, що за вчинення булінгу (цькування) наступає адміністративна відповідальність;
 Чітко і наполегливо попросіть дитину припинити таку поведінку; повідомте їй, що будете спостерігати за її поведінкою;
 Зверніться до шкільного психолога і проконсультуйтеся щодо поведінки своєї дитини під час занять;
 Дотримуйтесь рекомендацій комісії з розгляду випадків булінгу, якщо щодо вашої дитини
                Пам’ятайте, дитина-агресор не зміниться відразу! Це тривалий процес, який потребує витримки і терпіння!

Де отримати допомогу

                Якщо Вам необхідна правова допомога (юридична консультація, складання заяви, інших документів) – зверніться до Єдиного контакт-центру безоплатної правової допомоги за номером 0 800 213 103 (цілодобово та безкоштовно в межах України).
ВАЖЛИВО: діти мають право безоплатно отримати послуги адвоката (складання заяв, представництво в суді).
                Якщо дитині необхідна психологічна допомога – зверніться на Національну дитячу «гарячу лінію» для дітей та батьків з питань захисту прав дітей за номером 116-111 .

Бібліотерапія: лікувальний ефект читання

Онлайн-бібліотерапія

                Чи знаєте ви, що зранену душу можна лікувати книжками? «Бібліотерапія» або «книголікування» з давніх давен є відомим і популярним методом допомоги людям, які переживають стрес чи мають психологічні проблеми. Чому звичайне читання може бути настільки цілющим?

Читання приносить насолоду…

                Сам процес читання має багато позитивних ефектів і покращує наші когнітивні (пізнавальні) здібності: мислення, пам’ять, увагу. Люди, які багато читають мають менше труднощів, пов’язаних з відтворенням інформації, висловленням своєї думки.

Важливо те, про що ми читаємо

                Не кожна книга полегшить наше життя і дасть відповіді на наші запитання. Деякі книжки, навпаки, можуть поглиблювати розгубленість та депресивні переживання або ж неприємно здивують поганим перекладом. Ретельно обирайте книги для читання і пам’ятайте: якщо ви відчуваєте тривогу, напруження чи пригніченість – залишайте динамічний детектив на найвищій полиці до кращих часів.

Читання приносить знання

                Вам завжди хотілося б більше дізнатися про мистецтво, природничі науки чи історію найбільших наукових відкриттів? Не обов’язково довгими вечорами сидіти за томами енцеклопедій. Зараз ви можете знайти безліч науково-популярних книг про все на світі. Дізнавайтеся багато цікавого і демонструйте свою ерудованість в колі друзів та коллег! Це підніме вашу самооцінку!

Місце та час читання

                Для того, щоб отримати найбільше задоволення від читання – обов’язково знайдіть для себе місце і час. На жаль, класична затишна ілюстрація – теплий плед, книжка і горнятко чаю не завжди відповідає ритму нашого життя. Ми можемо прочитати кілька сторінок підчас завершення обідньої перерви, в трамваї чи в парку, ми можемо слухати аудіокнигу в дорозі.

Читання – шлях до комунікації…

                У вас ніколи не буде проблем знайти співрозмовника, якщо ви читаєте. Якщо у вашому середовищі люди мало читають, ви завжди можете знайти поціновувачів улюблених книжок на інтернет-форумах, ви можете написати свою рецензію на книгу, яка вам сподобалася і прочитати відгуки або вести свій «книжковий блог».
                Читайте і відкривайте для себе нові горизонти! Час від часу ділитимемось своїми знахідками для підтримки ментального здоров'я.

Svidok.org: ваша історія важлива!

                 Svidok.org – головне сховище спогадів українців про війну, яке ініціювала Фундація AI for Good. На платформі кожен українець може вести власний анонімний щоденник та описувати свій воєнний досвід. Це архів війни, де українці діляться своїми спогадами про війну. Свідчення можна буде використовувати для розголосу, аналізу історії чи притягнення винних до відповідальності.

До четвертої річниці повномасштабного вторгнення Svidok.org запускає збір свідчень про війну

                Розкажіть, як ви пам’ятаєте 24 лютого 2022року, через Svidok.org
                Ранок, який розділив життя на «до» і «після». Перші вибухи, дзвінки близьким, черги на заправках і в магазинах, дорога в невідомість або рішення залишитися. Для кожного цей день має свої звуки, запахи й відчуття — страх, розгубленість, рішучість, турботу про рідних.

Де вас застав той ранок?

Що відчули?

Кому подзвонили першими?

Які рішення довелося приймати вперші години?

Як змінилося ваше життя того дня?

Що запам’яталося найбільше?

                Для цього потрібно перейти на сайт Svidok.org, або скористатись тг-ботом @SvidokNoteBot та записати свідчення, що автоматично перейде на платформу. Також можна зателефонувати на телефонну лінію платформи за номером 0 800 507 480 та розповісти про пережите.
                Персональні свідчення українців представники платформи поширюють закордоном, аби привернути увагу світу до подій в Україні. А факти воєнного злочину разом з прикріпленими фото та відео будуть передані до Міжнародного кримінального суду та Офісу Генпрокурора. 350 свідчень вже долучені до кримінальних справ.
                Більше свідчень – більше доказів воєнних злочинів. Голос кожного – важливий!

«Світло у темряві: азбука Брайля»

Віртуальний бібліотечний квілт

До Всесвітнього дня азбуки Брайля – 04.01.

                4 січня відзначається Всесвітній день азбуки Брайля, започаткований на честь дня народження винахідника шрифту для незрячих Луї Брайля. У дитинстві він осліп, проте адаптувався до нового способу життя й створив відому на весь світ систему – шрифт Брайля. 

                У грудні 2019 року Генеральна Асамблея ООН ухвалила рішення щороку 4 січня відзначати Всесвітній день азбуки Брайля, щоб підвищити обізнаність суспільства про значення азбуки для незрячих та слабозорих.

Що таке азбука Брайля?

                Це – тактильний шрифт, який за допомогою 6 точок дозволяє передати всі літери, цифри, музичні, математичні та наукові символи. Він у всьому світі використовується незрячими для читання й забезпечує передачу важливої інформації. 

                Азбука Брайля надзвичайно важлива у контексті соціальної інтеграції. У світі нараховують приблизно понад 2,2 мільярди незрячих людей чи з порушенням зору. 

                За даними ВООЗ, приблизно 1 мільярд випадків сліпоти або порушень зору є наслідком відсутності профілактики та лікування.

                Всесвітній день азбуки Брайля — нагадування про важливість доступності та незалежності для незрячих або людей з вадами зору. Реальність така, що багато закладів — ресторанів, банків, лікарень — не оснащені меню, виписками чи рахунками зі шрифтом Брайля. Це означає, що сліпим або людям з вадами зору не надається свобода вибирати собі вечерю або зберігати конфіденційність своїх фінансів.

Ваш Viber зламали: що робити?

 Пам'ятка

В рамках інформаційної кампанії "КіберГрамотність"

                З метою реалізації заходів у сфері цифрового розвитку та підвищення рівня обізнаності населення щодо питань кібергігієни повідомляємо про початок інформаційної кампанії «КіберГрамотність: просто про важливе».

                Метою кампанії є підвищення обізнаності мешканців щодо основ кібергігієни, захисту персональних даних та безпечного користування цифровими сервісами.

                Основними цілями кампанії є:

• підвищення рівня базових знань населення з питань кібергігієни, цифрової безпеки та захисту персональних даних;
• донесення до широкої аудиторії простих і доступних рекомендацій щодо безпечного користування цифровими сервісами;
• активізація участі громадян у цифровому житті та підвищення рівня довіри до електронних сервісів.

Ваш Telegram зламали: що робити?

 Пам'ятка

В рамках інформаційної кампанії "КіберГрамотність"

                З метою реалізації заходів у сфері цифрового розвитку та підвищення рівня обізнаності населення щодо питань кібергігієни повідомляємо про початок інформаційної кампанії «КіберГрамотність: просто про важливе».

                Метою кампанії є підвищення обізнаності мешканців щодо основ кібергігієни, захисту персональних даних та безпечного користування цифровими сервісами.

                Основними цілями кампанії є:

• підвищення рівня базових знань населення з питань кібергігієни, цифрової безпеки та захисту персональних даних;
• донесення до широкої аудиторії простих і доступних рекомендацій щодо безпечного користування цифровими сервісами;
• активізація участі громадян у цифровому житті та підвищення рівня довіри до електронних сервісів.

«Інтернет - свобода і відповідальність»

Продовження.

 

Небезпеки Інтернету:  

    Інтернет – технології стали невід'ємною частиною життя сучасної людини, особливо популярні вони серед молоді. Проте віртуальний простір сповнений небезпек. Загрози, хуліганство, здирство, неетична та агресивна поведінка – все це нерідко можна зустріти.

 

Віртуальне спілкування.

     Ще одна небезпека очікує любителів чатів. Віртуальне спілкування не може замінити живий зв'язок між людьми. Людина, що поринула у вигаданий світ під чужою маскою, поступово втрачає своє обличчя, втрачає і реальних друзів, прирікаючи себе на самотність.

 

Інтернет-хуліганство.

    Як і у звичайному житті, в Інтернеті з'явилися свої хулігани, які ускладнюють життя іншим користувачам Інтернету.  По суті, вони ті ж дворові хулігани, які отримують задоволення, хамити та грубити навколишнім.

Шкідливі програми.

    До шкідливих програм відносяться віруси, черв'яки і «троянські коні» - це комп'ютерні програми, які можуть завдати шкоди вашому комп'ютеру і даних, що зберігаються на ньому. Вони також можуть знижувати швидкість обміну даними з Інтернетом і навіть використовувати ваш комп'ютер для розповсюдження своїх копій на комп'ютери ваших друзів, родичів, колег та по всій іншій глобальній мережі.

Недостовірна інформація.

     Інтернет пропонує колосальну кількість можливостей для навчання, але є й велика частка інформації, яку не можна назвати ні корисною, ні надійною. Користувачі мережі повинні мислити критично, щоб оцінити точність матеріалів; оскільки будь-хто може опублікувати інформацію в Інтернеті.

Онлайн піратство.

    Онлайнове піратство – це незаконне копіювання та розповсюдження (як для ділових, так і для особистих цілей) матеріалів, захищених авторським правом – наприклад, музики, фільмів, ігор чи програм – без дозволу правовласника.

Матеріали небажаного змісту.

    До матеріалів небажаного змісту відносять матеріали порнографічного, ненависницького характеру. Матеріали, що розповсюджують ідеї насильства, жорстокості, ненормативну лексику.

«Інтернет - свобода і відповідальність»

 Сучасний період розвитку цивілізації характеризується переходом від індустріального суспільства до суспільства інформаційного.

    У віці інформаційних технологій Інтернет все більше користується попитом у людей, особливо у молодого покоління. Соціальні мережі активно входять у наше життя, багато хто працює і перебувають там постійно.

    Завдяки мережі Інтернет, ми отримали доступ до величезної

кількості інформації, ми можемо спілкуватися з рідними та близькими, перебуваючи в різних містах або країнах, з'явилися нові розваги (ігри), і багато іншого, але разом з тим, ставши невід'ємною частиною життя.

     Інтернет – велика інформаційна система, яка стала  найважливішим винаходом в історії людства.   

     Інтернет (WWW - World Wide Web) - це глобальна всесвітня комп'ютерна мережа. Хоча мережа інтернет побудована на основі комп'ютерів, програм та ліній зв'язку, насправді вона є системою взаємодії людей та інформації.

   Інтернет – з'єднує всіх власників комп'ютерів, підключених до цієї мережі. Отримавши доступ до мережі, можна зробити багато.

    За допомогою Інтернету можна зв'язатися з людиною, яка знаходиться, наприклад, в Австралії чи Америці.

      З технічної точки зору - це мільярди комп'ютерів по всьому світу, пов'язані між собою проводами в єдину мережу. Провід з'єднують континенти, мільярди користувачів в одне ціле. Інтернет – це колосальне сховище знань, засіб обміну особистим досвідом та вільне ЗМІ.

      Якщо комп'ютер вашого друга підключено до Інтернету, ви можете переписуватись з ним за допомогою електронної пошти, спілкуватися з ним у «чатах» і навіть бачити свого співрозмовника.

     В Інтернеті можна знайти словники, енциклопедії, газети, твори письменників, музику. Можна подивитися фільми, теле- та радіопередачі, знайти безліч програм для свого комп'ютера.

 

Трохи про історію появи Інтернету.

     Розробка цієї системи розпочалася 1957 р. у Міністерстві оборони США. Спочатку метою створення такої мережі був збір та обмін розвідувальними даними між різними військовими відомствами США.

    В результаті було розроблено мережу комп'ютерів, взаємопов'язаних один з одним і здатних обмінюватися інформацією між собою.

     Почалося все з мережі комп'ютерів, яка розташована в одній кімнаті, потім мережа розширилася в межах будівлі, міста, країн.

     За 15 років комп'ютерна мережа розрослася до міжнародних масштабів, поєднавши передових учених усього світу.

    Народження Інтернету як Всесвітньої комп'ютерної мережі сталося у 1973 році – до мережі вчених за допомогою трансатлантичного телефонного кабелю підключилися англійські та норвезькі організації.

«Насильницькі зникнення: як діяти та куди звертатися»

  Правовий бібліоорієнтир

До Міжнародного дня жертв насильницьких зникнень - 30.08.

            Щороку 30 серпня світ відзначає Міжнародний день жертв насильницьких зникнень. Для України вже дев’ятий рік поспіль цей день має особливо трагічне забарвлення, а з початком повномасштабного вторгнення росії привертає ще більшу увагу міжнародної спільноти до скоєних агресором злочинів. І дана ситуація має архіглобальний характер, адже наразі неможливо підрахувати точну кількість насильницьки зниклих українців.
             Ця дата була встановлена відповідно до резолюції Генеральної Асамблеї ООН № 65/209 від 21 грудня 2010 року. Так, документ транслює глибоку стурбованість, зокрема пов’язану із збільшенням числа недобровільних або насильницьких зникнень в різних регіонах світу, пов’язаних з затриманнями, арештами або викраданнями, зростаючим числом повідомлень про переслідування, жорстоке поводження і залякування родичів зниклих осіб або свідків подібних злочинів.
               Першим міжнародно-правовим актом, яким гарантується абсолютне право людини не піддаватися насильницьким зникненням, стала Міжнародна конвенція про захист усіх осіб від насильницьких зникнень. Україна приєдналась до цієї Конвенції в 2015 році.

15 вересня - День народження Google

Багато хто навіть не пам’ятає часів, коли не існувало пошукової системи Google. Уявити життя без неї сьогодні може бути нелегко, особливо так званому поколінню Z, яке почало народжуватися в період між 1995 та 2000 роками. Сьогодні, 27 вересня, компанії виповнилося 20 років.

Більшість користувачів знайомі з Google завдяки пошуковій системі та поштовому сервісу. Однак в арсеналі компанії є сотні менш відомих, але в той же час корисних продуктів.