Віртуальний бібліотечний айстопер*
Коли за вікном завивають сирени, а стіни здригаються від вибухів, світ кожного з нас стискається до розмірів коридору чи підвалу. Зупиніться. У такі моменти найважче – вгамувати думки, які з неймовірною швидкістю надумують тривожні сценарії розвитку подій. Вдихніть на повні груди. Є сховище, в яке не залетить жодна ракета... Це – книжкові світи, сповнені надії. Видихніть. Звісно, ви не повинні змушувати себе читати, але...
Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського пропонує книжковий проєкт «BOOK-сховище», де ми говоримо про художню літературу, що працює як «бронежилет» для психіки, дозволяючи відволіктися від щоденних стресів. У дев’ятому випуску знайомимося з книгою Джорджа Орвелла «Колгосп тварин».**Читання відволікає. Воно допомагає абстрагуватися від жахливої реальності й постійного читання новин та бодай на деякий час забути про війну...Читання стимулює пізнання. Деякі книжки – з історії, філософії, культури та політики – допомагають краще відрефлексувати те, що відбувається в Україні зараз.Читання зберігає психічне здоров’я. Час за книжкою допомагає знизити тривожність, сфокусуватися на моменті тут і зараз та навіть краще спати.Читання додає сил і витримки. Особливо це стосується книжок, які описують події, схожі на ті, що переживають зараз українці.Читання нагадує, що життя триває. Психологи радять за можливості повертатися до звичних ритуалів.
** Книгу ви можете знайти у фонді відділу абонементу ЦМБ ім. І.П. Котляревського.
Приємного перегляду та читання!
Пам'ятайте: це лише суб'єктивна думка, своїми знахідками діліться в коментарях.
Підготувала:
бібліограф І категорії
ЦМБ ім. І.П. Котляревського
Валентина Семенова




.png)
.png)
.png)

![допоможуть розібратися в психіці, зрозуміти поведінку оточуючих і краще розібратися у власних емоціях. Багато психологічних теорій спираються на певні філософські системи. І психологія, і філософія традиційно цікавляться фундаментальними питаннями про людину: про природу свідомості, сутність особистості, сенс життя, моральні цінності, світогляд, вплив суспільства на особистість і навпаки. Ці теми досліджуються з різних позицій: психологія через емпіричні методи та вивчення конкретних психічних процесів, філософія на узагальненому, логіко-умоглядному рівні. Психолог, працюючи з клієнтом, може допомогти йому розібратися у конкретних відносинах (наприклад, з партнером чи другом), скоригувати поведінку та знизити стрес. Філософ же в подібній ситуації поставить питання: «Що взагалі є відносинами як явище?» Нині саморозвиток, психологія, особистісне зростання, філософія – головний тренд серед читачів. Психологія і філософія взаємно збагачують один одного, допомагаючи глибше зрозуміти людину та її внутрішній світ. Емануела Фаветті (Emanuela Favetti) — відома італійська лікарка-стоматолог, ортодонт, гнатолог, постуролог, експертка з функціональної ортодонтії та авторка медико-педагогічних посібників. Народилася у 1972 році в Римі, Італія. Є авторкою популярного практичного посібника для батьків: «Як максимально розкрити потенціал дитини» (ориг. назва: «Come sviluppare al massimo il potenziale del tuo bambino»). Книга перекладена українською мовою та офіційно видається в Україні, користуючись популярністю серед батьків, які прагнуть комплексного та гармонійного розвитку своєї малечі. Фаветти, Е. Як максимально розкрити потенціал дитини. Практичний посібник для батьків, які бажають виховати свою дитину якнайкраще [Текст]/ пер. з італ. І. Кащей. Чернівці : Видавництво 21, 2022. -144 с Гіперактивні, тривожні, невгамовні, неуважні, закриті, самотні, нездатні](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGG_67qtnkSzFQTwf2VJMlXNjq_ZJ7blpsrjCYR0Ap4dEBQ4W5clAoBnWSxAYE-MP2CnXm9C1C1FjyqGxrlbcvgCaiUnv4azyzFSCAB4nGhM51B8TE-r15bOwa7X_Dk0oDmhN_uWU4VKahzhQha9aSPL1xdXfPeAGAij8i9ocCpDgsvORqO2IsquhnmD8/w626-h886/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F%20%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8%202026%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4-2.png)
![зосередитися, особливо у школі: сьогодні наші діти піддаються рівню емоційного та соціального стресу, який у минулому й годі було уявити. А ми не завжди вміємо відрізнити особистісну рису від порушення, а порушення - від захворювання. Навчимося робити це, щоби дати дітям змогу рости в якнайкращих умовах. Ґлорія Джанет Марк (англ. Gloria Janet Mark) — американська психологиня. Професорка кафедри інформатики, відзначена званням Chancellor's Professor(професор рівня канцлера) Каліфорнійського університету в Ірвайні. Авторка книжки «Сталість уваги» 2023 року, опублікувала понад 200 наукових статей. Знана своїми дослідженнями з соціальних обчислень та соціального впливу цифрових медіа. 2017 року її прийняли до Академії CHI за внесок у галузь людино-машинної взаємодії Марк , Ґ. Сталість уваги в епоху цифри. Новаторський погляд на рівновагу, щастя та продуктивність[Текст] / пер. з англ. Харків : Віват, 2025. 384 с. (Серія «Саморозвиток»). Це науково-популярна книга професорки Каліфорнійського університету Ґлорії Марк. Книга «Сталість уваги в епоху цифри. Новаторський погляд на рівновагу, щастя та продуктивність» — це нонфікшн із саморозвитку від Ґлорії Марк, докторки філософії й професорки інформатики Каліфорнійського університету. У світі XXI століття інтенсивно розвиваються технології, прослідковується значний вплив штучного інтелекту й соціальних мереж, і в ньому існує чимало стимулів, які ініціюють процеси блукання уваги. Науковиця інтерпретує період диджиталізації: авторка вивчає дію та наслідки цифрових відволікань, розповідаючи про ефективні підходи підвищення концентрації та оптимізації психоемоційного стану. У дослідженні «Сталість уваги в епоху цифри» Ґлорія Марк фокусується на ритмах і різновидах уваги, а також патернах поведінки, які активізуються, коли індивід втрачає зосередженість у процесі роботи. Цифрова доба вимагає від людей постійного підвищення кваліфікації та оновлення знань — це призводить до емоційного та](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj3hebyr0CnEYfFTEh2uP26j6-Y6L12feCM2ocSoIK4MO3Rh_aEhjgMF62SRHaElXzYO53ZGojVGSmHCl0zMZBT9Bg7FBPsDfOBghE5YcRZd0LtHDCE5TO4d4qc6SyqJrF9bn5t_ABaPeQk1gwuy_aY90hJJyRBRpDjMG8Br1BE_gwW_cyCpmOPdIL56U/w624-h884/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F%20%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8%202026%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4-3.png)
![інформаційного перевантаження. Дослідниця говорить про способи подолання напруги через ретельний аналіз «болів», що порушують оперативність праці — відтак і погіршують настрій. «Як бути стоїком. Антична філософія для сучасного життя» — це популярна книга американського професора філософії й біолога Массімо Пільюччі, в коледжі Леман Міського університету Нью-Йорка, яка адаптує давньогрецьку та давньоримську мудрість до викликів XXI століття. Пільюччі, М. Як бути стоїком. Антична філософія для сучасного життя [Текст]/ пер. з англ. І. Бодак. Київ : Лабораторія, 2025. 224 с. «Як бути стоїком. Антична філософія для сучасного життя» — це популярна книга американського філософа й біолога Массімо Пільюччі. Зрозуміла, захоплива і переконлива книга про те, як слідувати стоїчним ідеалам тут і зараз. Описані Массімо Пільюччі уявні розмови з давньогрецьким філософом-стоїком Епіктетом з легкістю переносять читача вглиб філософських дискусій, при цьому ґрунтуючись на давній стоїчній традиції й життєвому досвіді автора. У цьому світі не існує більш недосяжної мети, ніж просто бути щасливим. Саме тому філософ Массімо Пільюччі пропонує стоїцизм, як найкращий спосіб її досягнення. Це антична філософія, яка надихала великого імператора Марка Аврелія, покликана фокусувати увагу на дійсно важливому і відкинути не важливе. Завдяки розумінню стоїцизму, пошук відповідей на складні життєві питання стає значно простішим. Тараріна Олена Володимирівна- сертифікований арт-терапевт, бізнес-тренер, коуч, TV-експерт. Практичний психолог найвищої категорії, кандидат педагогічних наук. Автор книг, метафоричних карток, трансформаційних ігор. Є президентом Східноукраїнської асоціації арт-терапії.](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgERF41jgO9Uq1neiYXZDgSZ3UCp6sgYn3GewEFBes6bm47KyINPCXoMFYE48Zj7-adMS73CbzCuLMxEtMBtlqjCjQzh8WHiol2StbE7dEwmoMQQTm7cuDBJmPIJ9Zt5ljWmo4A1xKk6hFcjWI1DhDK42lVaAMEMKtSwqrg-ZUxnkoTvYj4yU9y06QkX4Q/w626-h886/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F%20%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8%202026%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4-4.png)