«Ти як?» Токсична поведінка: що треба знати?

                Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то, може, тобі не здається? Можливо, ти маєш справу з людиною з токсичною поведінкою  

                Часто люди можуть поводитися токсично через виховання чи життєвий досвід і не знають здорових способів боротьби з власним стресом. Саме тому, щоб відновити рівновагу та нормалізувати власний емоційний стан, вони намагаються вилити негатив на людей із власного оточення, чим можуть їх ранити.

                То що робити? Як комунікувати з такою людиною? Ось кілька стратегій:

- не мовчати, якщо поведінка цієї людини неприємна тобі, адже відповідальність за наші кордони лежить насамперед на нас;

- установити жорсткіші межі;

- контролювати реакції та дії у відповідь на вчинки таких людей;

- зосередитися на собі та власних цінностях.

                У випадках, коли такі підходи не працюють, спробуй звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Або відпусти таку людину та припини спілкування взагалі  

                Що скажеш? Маєш досвід взаємодії з такими людьми? Поділися в коментарях.

«Ти як?» тепер у додатку «Повітряна тривога»

                У застосунку «Повітряна тривога» з’явилися техніки самодопомоги від Всеукраїнської програми «Ти як?».

                Разом з push-повідомленням про відбій повітряної тривоги користувачам приходитиме питання «Ти як?». Натиснувши на повідомлення, користувач потрапляє в підрозділ «Аптечка психологічної самодопомоги» з порадами для дорослих, дітей та ветеранів.

                У цьому підменю зібрані техніки допомоги собі та дітям, ігри та вправи для стабілізації емоційного стану, а також контакти спеціалістів.
                Окрім цього є методичка з порадами про те, як підтримати людей з досвідом війни.
                Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» ініційована першою леді України Оленою Зеленською. Техніки самодопомоги в застосунок «Повітряна тривога» інтегровані за експертної підтримки Координаційного центру з психічного здоров'я Кабінету Міністрів України і включає в себе набір спеціальних вправ та порад, які допоможуть стабілізувати емоційний стан під час повітряної тривоги, вибухів чи інших стресових ситуацій.
                Oновлення поступово ставатиме доступним всім користувачам застосунку на iOS та Android.

Всеукраїнський конкурс есе для молоді

        Недержавний аналітичний центр «Українські студії стратегічних досліджень» оголосив Всеукраїнський конкурс есе для молоді на тему: «Свобода народам! Свобода людині! – Історія та перспективи боротьби поневолених росією народів» в рамках Бандерівських читань.

Конкурс молодіжних есеїв є можливістю дослідити історію призабутих та відверто замовчуваних етапів боротьби поневолених росією народів.

 Метою Конкурсу є залучення молодих інтелектуалів до дослідження історії визвольної боротьби поневолених росією народів, розкриття форм боротьби народів проти російського імперіалізму, окремі повстання чи есе про лідерів визвольної боротьби, досвіду відновлення незалежності та військового опору. 

Завданням для молодого покоління українських інтелектуалів є формування національної стратегії, зміцнення українського війська і набуття Україною статусу світового лідера.

До участі запрошуються молоді дослідники – молоді військовослужбовці, студенти вищих навчальних закладів, магістранти, аспіранти, молоді вчителі та науковці до 33 років.

Детальніше – у Положеннях Конкурсу : https://ussd.org.ua/2024/09/12/polozhennya-konkurs-eseyiv-svoboda-narodamsvoboda-lyudyni-istoriya-ta-perspektyvy-borotby-ponevolenyh-rosiyeyu-narodiv/

 

Реєстраційна форма: https://docs.google.com/forms/d/1WghbL1dThh8NhsMkHryHR4SBAkHzhtYgwXq hthpmXTU/viewform?edit_requested=true

Оголошення результатів та нагородження відбудеться під час проведення Бандерівських читань у лютому 2025  року. 

«Ти як?» Іноді велика частина дорослішання – це…

                Змалечку ми слухаємо інших. І забираємо собі чужі переконання: про світ, про нас, про людей. А потім, коли дорослішаємо, можемо з подивом зрозуміти, що вони просто нав’язані ззовні і насправді не є нашими. Може навіть, судження про нас і про світ нам давали люди, які зовсім не знали, про що говорили.

                Часто процес дорослішання полягає у переосмисленні або ж у відмові від того, чого нас вчили. Тому це частина важливої роботи – перевірити. Чи дійсно в тебе немає майбутнього в улюбленій сфері? Чи насправді ти заслуговуєш на образи? Чи дійсно їсти треба перше, друге та компот?

                Стати самому собі дорослим — велика робота. Втішати, коли складно, підтримувати, коли щось не виходить, а головне — вірити в себе, як ніхто інший, та давати собі достатньо підтримки.

                А чого навчили тебе? Поділись у коментарях! 

«Національно-патріотичне становлення молоді»

     Інститут політико-правових та релігійних досліджень з нагоди відзначення Дня Соборності України проводить Всеукраїнський конкурс творчих робіт «Національно-патріотичне становлення молоді».

Всеукраїнський конкурс творчих робіт «Національно-патріотичне становлення молоді» з нагоди відзначення Дня Соборності України (далі – Конкурс) проводиться Інститутом політикоправових та релігійних досліджень за підтримки:

Міністерства молоді та спорту України,

Національного агентства із забезпечення якості вищої освіти,

Національної академії педагогічних наук України,

Європейської культурної асамблеї,

Київської міської державної адміністрації, Всеукраїнського товариства «Знання» України.

Метою Конкурсу є сприяння утвердженню української національної та громадянської ідентичності, поширення патріотичних ідей, виявлення і підтримка обдарованої молоді, заохочення до патріотичної творчості захисників і захисниць України через участь у мистецьких проектах, підвищення рівня обізнаності про історію становлення сучасної української культури й мистецтва, створення умов для її творчого зростання.