17 грудня 2024

«Ти як?» Як слухати, щоби підтримати: короткий гайд

А ти чуєш усе, що хоче сказати тобі близька людина?

Можливість бути почутим є чи не найважливішою підтримкою в складні часи. Але просто нагострити вуха недостатньо — ось кілька рекомендацій, як слухати інших, щоби почути головне. Зрозуміти. Дати необхідну підтримку.

Ці рекомендації для каруселі з розділу «Етика взаємодії в періоди стресу» «Довідника безбар’єрності». Це гід із толерантної взаємодії, створений за ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Переходь за посиланням у профілі, щоб прочитати усі поради.

12 грудня 2024

«Безбар’єрність – це…»

Інформаційно-бібліографічний відділ

 

«Безбар’єрність – це…»

Дайджест.

    Безбар’єрність – це концепція, що передбачає створення умов, у яких всі люди, незалежно від їхніх фізичних, сенсорних, інтелектуальних чи інших особливостей, мають рівний доступ до різних аспектів суспільного життя. Це шлях до створення комфортного середовища, де немає обмежень і кожна людина має можливість реалізувати свій потенціал.

    Безбар'єрність – це триєдине поняття, яке включає рівність, доступність та прийняття усіх членів суспільства незалежно від соціального статусу, стану здоров'я, віку, раси, національності чи статі.

    Безбар’єрність – це нова суспільна норма, що потребує змін у нашій свідомості, зокрема відмови від стереотипних суджень і узагальнень. Для її утвердження важливо проводити інформаційні, просвітницькі та заохочувальні заходи, які допоможуть покращити існуючу комунікативну етику.

     У різні періоди життя кожен із нас може стикнутися з бар’єрами – фізичними (незручна інфраструктура), психологічними (упередження та стереотипи), економічними (несправедлива оплата чи відмова в роботі), інформаційними (незрозуміла відповідь на запит), цифровими (відсутність інтернету в сільській місцевості) тощо.

    У 2021 році затверджено Національну стратегію із створення безбар’єрного простору в Україні на період до 2030 року, метою якої є «створення безперешкодного середовища для всіх груп населення, забезпечення рівних можливостей кожній людині реалізовувати свої права, отримувати послуги на рівні з іншими шляхом інтегрування фізичної, інформаційної, цифрової, соціальної та громадянської, економічної та освітньої безбар’єрності до всіх сфер державної політики».

    Повномасштабна війна загострила важливість доступності у всіх сферах суспільства й збільшила запит на безбар’єрні рішення. Це стосується зокрема умов евакуації, доступу до укриттів, економічної та соціальної підтримки, зручних і доступних послуг, адаптації ветеранів та ветеранок до цивільного життя.

    Безбар’єрність під час війни.

При  проведенні заходів під час війни треба мати на увазі такі особливості:

-         наявність підземного укриття для всіх учасників заходу із відповідною навігацією до нього у разі оголошення повітряної тривоги;

-         деякі елементи заходів, які раніше були некомфортними, зараз можуть стати

подіями, що викликають у людини певні переживання, які в сукупності можуть призвести до погіршення психоемоційного стану людини:

гучні раптові звуки, натовп, звук сирени, доданий у музичну композицію, феєрверки та інш. ;

При анонсуванні заходу слід прописувати, якими мають бути дії під час повітряної тривоги:

-         забезпечити необхідну навігацію на локацію заходу до підземних укриттів;

    Безбар’єрність стає новою суспільною нормою.

11 грудня 2024

«Ти як?» 7 ознак, що ти на межі емоційного виснаження

               Ти як, тримаєш себе в руках? А скільки ще ти так витримаєш?
                Пропонуємо тобі поставити собі такі запитання, щоб вчасно зробити паузу. Спокійно вдихнути, видихнути. Проаналізувати свій поточний стан і за необхідності — знайти підтримку.
                Деякі поширені ознаки емоційного виснаження — в дописі. Гортай, вони можуть наштовхнути на важливі відповіді.

09 грудня 2024

«Ти як?» Як підбадьорити себе та посміхнутись

                Немає часу пояснювати — зроби усе, як у дописі.

                Інколи треба просто дозволити собі трохи подуркувати. Без поважних інструкцій, будь-де, так, ніби тобі знову сім.

                І стане краще.

06 грудня 2024

«Ти як?» Як говорити з дітьми різного віку про війну?

                Діти до 2 років можуть сприймати як норму усе, що відбувається навколо. А до 4 років вони повністю залежать від присутності дорослих та від того, як ті відчувають та реагують на потреби дітей.

                Уже зрозуміло, до чого ми ведемо.

                Надважливе завдання дорослих зараз — дбати не лише про фізичну безпеку дітей, а й про психологічну також. Знаходити пояснення та слова підтримки.

                Тож даємо підказку від психологині Світлани Ройз, що і як можна говорити про війну дітям різного віку та пояснюємо чому.

                Хоч універсальних фраз та реакцій, на жаль, не існує, для дитини найважливіше пам’ятати, що ми в неї є. Відчувати нашу підтримку та турботу.

                Війна — велика, болісна частина нашого життя та життя наших дітей. Але в житті дитини мають бути й інші теми, пов'язані з радістю, розвагами, розвитком та творчістю. Пам’ятай про це.

                Та не забувай піклуватися про себе, щоб мати змогу дбати про своїх дітей.

04 грудня 2024

«Сила духу гартується в єдності»

Віртуальна виставка-відвага

До Дня Збройних сил України – 06.12.

                Одним із найважливіших атрибутів державності, гарантом безпеки та свободи України є її Збройні сили. 6 грудня українці відзначають одне з найважливіших національних свят – День збройних сил України. Щодня тисячі бійців ЗСУ захищають країну на передовій, охороняють її кордони на землі, у воді та в повітрі.
            Тематичну літературу, представлену на виставці, можна знайти у фондах читального залу ЦМБ ім. І.П. Котляревського за адресою: м. Ізмаїл, вул. Національної гвардії України, 41. 
Підготувала:
бібліограф ІІ категорії
ЦМБ ім. І.П. Котляревського
Валентина Семенова

02 грудня 2024

«Ти як?» Чи дійсно українці стають жорстокими?

 Їсти пластівці з молоком і дивитися відео знищення ворога. Знайомо?

Чи дійсно це говорить про те, що ми втрачаємо таку притаманну українцям та українкам гуманність — читайте в каруселі.

А як ти ставишся до споживання такого контенту? Поділися в коментарях.

29 листопада 2024

«Ти як?» Коли людина горює, як підтримати і чого робити не варто?

            Нерідко, щоб підтримати людину в скорботі, ми намагаємося прискорити процес горювання, заперечити переживання або заспокоїти фразами на кшталт «Втрати роблять нас сильнішими». Проте це так не працює.
      Горювання — природна реакція на втрату. Неможливо прожити цей процес за людину або пришвидшити його. Найкращий шлях підтримати — бути поруч, запропонувати допомогу, надати безпечний простір для взаємодії.
          Безоплатну психологічну підтримку для захисників та їхніх близьких надає Вільний Вибір.
           Аби записатися на консультацію, телефонуйте або пишіть у будь-який месенджер за номером (063) 64 64 991 (з 9.00 до 19.00; понеділок — п’ятниця).

25 листопада 2024

«Свобода від насильства: діймо разом!»

 Онлайн-бібліомікс 

До Міжнародного дня боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок – 25.11.

                25 листопада — Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок. Його оголосила Генеральна Асамблея ООН ще 1999 року. Відтоді уряди багатьох країн світу та різноманітні організації привертають увагу до цієї проблеми з метою боротьби проти такого явища як насильство.
            Тематичну літературу, представлену на виставці, можна знайти у фондах читального залу ЦМБ ім. І.П. Котляревського за адресою: м. Ізмаїл, вул. Національної гвардії України, 41. 
Підготувала:
бібліограф ІІ категорії
ЦМБ ім. І.П. Котляревського
Валентина Семенова

22 листопада 2024

«Ти як?» Стрічка в соцмережах vs Я

                 Ми в інтернеті, ти в інтернеті — постійна присутність в онлайні впливає на наш спосіб життя, роботу і стиль спілкування. Та й на наше ментальне здоров’я теж.

                Емоційно насичений контент може викликати страх, гнів, заздрість, обурення, почуття неповноцінності чи, навпаки, вищості над іншими. А ще — спонукати нас купувати більше продуктів, які нам пропонують в мережі.

                Крім того, ми постійно отримуємо короткі інформаційні сигнали, які виснажують нашу здатність правильно реагувати на стрес.

                А як, не відмовляючись від інтернету, подбати про своє ментальне здоров’я, — у нашій каруселі.

18 листопада 2024

«Ти як?» Що таке лукізм і чому це не ок

                Коли зустрічають за зовнішнім виглядом, то це не початок приказки. Скоріш за все — це
лукізм.
                Лукізм може проявлятися в різних сферах нашого життя. А його вплив є негативним — він штучно формує стандарти краси, яким наче б то треба відповідати.
                Звідки береться лукізм та що із цим робити, розповідаємо в каруселі
                А чи є в тебе історія лукізму, з якою довелося зіштовхутися особисто?

15 листопада 2024

«Герої нескореної України»

ВІРТУАЛЬНА КНИЖКОВО-ІЛЮСТРАТИВНА ВИСТАВКА

19 листопада 2024 року минає тисяча днів від початку повномасштабного вторгнення в Україну 

«Ти як?» Не треба мовчати

                Україно, ти як?
                «Розмістити» свої емоції – це один з перших кроків проживання втрати та горя. Ти не сам. Ми не одні.
                Підтримка інших – це те, що допомагає і нам самим.

13 листопада 2024

12 листопада 2024

Німецька книжкова поличка

                Центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського стала частиною масштабного проєкту «Німецька книжкова полиця в Україні», який реалізується за підтримки Українського інституту книги. Бібліотека отримала комплект із 14 книжкових видань німецьких авторів, перекладених українською мовою, а також інформаційний плакат із логотипом проєкту.

Виставка книг, отриманих бібліотекою в рамках проєкту «Німецька книжкова поличка», у відділі абонементу.

                «Німецька книжкова полиця в Україні» - частина проєкту в межах «Обміну між німецькою та українською книжковою та літературною індустрією», що фінансується Уповноваженою федерального уряду Німеччини з питань культури та засобів масової інформації та реалізується Гете-Інститутом, Німецькою асоціацією видавців та книгорозповсюджувачів і Українським інститутом книги. Мета проєкту — забезпечити у 2024 році публічні бібліотеки України новими виданнями книжок німецьких авторів, перекладених українською мовою. 

                Щиро дякуємо Українському інституту книги за ці видання. Завдяки участі у проєкті, відвідувачі ЦМБ ім. І.П. Котляревського мають унікальну можливість ознайомитися з сучасною німецькою літературою в українському перекладі. Бібліотека запрошує всіх охочих відвідати відділ абонементу, де підготовлено книжкову виставку отриманих книг, та зануритися у світ німецької літератури.

11 листопада 2024

«Вільні творять майбутнє»

Віртуальна патріотична виставка

До Дня Гідності та Свободи – 21.11.

                21 листопада в Україні відзначається День Гідності та Свободи. Цього дня, з інтервалом у дев’ять років, розпочалися дві доленосні для сучасної України події: Помаранчева революція 2004-го та революція Гідності 2013-го.

                Цього дня українці вшановують пам’ять про людей, які під час Революції Гідності та Помаранчевої революції стали на захист демократичних цінностей, прав і свобод людини й громадянина, національних інтересів держави та її європейського вибору.

            Тематичну літературу, представлену на виставці, можна знайти у фондах читального залу ЦМБ ім. І.П. Котляревського за адресою: м. Ізмаїл, вул. Національної гвардії України, 41. 
Підготувала:
бібліограф ІІ категорії
ЦМБ ім. І.П. Котляревського
Валентина Семенова

07 листопада 2024

«Ти як?» Як донорство крові впливає на емоційний стан?

Розповідаємо, чому донорство — це корисно для здоров’я. Як здача крові може допомогти ментальному здоров'ю та як це робити з турботою до себе, розповіли в каруселі. І поділися з нами, чи був у тебе досвід донорства?

Щоб дізнатись, чи можеш ти стати донором - проходь тест за посиланням https://www.donor.ua/test-for-donors/questions