«BOOK-сховище: випуск 7»

Віртуальний бібліотечний айстопер*

                Коли за вікном завивають сирени, а стіни здригаються від вибухів, світ кожного з нас стискається до розмірів коридору чи підвалу. Зупиніться. У такі моменти найважче – вгамувати думки, які з неймовірною швидкістю надумують тривожні сценарії розвитку подій. Вдихніть на повні груди. Є сховище, в яке не залетить жодна ракета... Це – книжкові світи, сповнені надії. Видихніть. Звісно, ви не повинні змушувати себе читати, але...

Читання відволікає. Воно допомагає абстрагуватися від жахливої реальності й постійного читання новин та бодай на деякий час забути про війну...

Читання стимулює пізнання. Деякі книжки – з історії, філософії, культури та політики – допомагають краще відрефлексувати те, що відбувається в Україні зараз.

Читання зберігає психічне здоров’я. Час за книжкою допомагає знизити тривожність, сфокусуватися на моменті тут і зараз та навіть краще спати.

Читання додає сил і витримки. Особливо це стосується книжок, які описують події, схожі на ті, що переживають зараз українці.

Читання нагадує, що життя триває. Психологи радять за можливості повертатися до звичних ритуалів.

                Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського пропонує книжковий проєкт «BOOK-сховище», де ми говоримо про художню літературу, що працює як «бронежилет» для психіки, дозволяючи відволіктися від щоденних стресів. У сьомому випуску знайомимося з трилогією Павла Дерев’янка «Літопис Сірого Ордену».**.

*Айстопер ("той, що зупиняє погляд") – поняття, яке використовується в рекламній справі. Основне призначення – привернути увагу. Сильним айстопером вважають колір, особливо яскравий. В бібліотечній практиці – це об’єкти , що привертають увагу користувачів. Таким айстопером у нашому проєкті є сама книга-рекомендація.
** У фондах Ізмаїльської ЦБС для дорослих даної трилогії немає, але вона все одно варта вашої уваги.

                Приємного перегляду та читання!

Пам'ятайте: це лише суб'єктивна думка, своїми знахідками діліться в коментарях.

Підготувала:

бібліограф І категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова

«Ти як?» Навіщо мені та емпатія? І як їй навчитися?

«BOOK-сховище: випуск 6»

Віртуальний бібліотечний айстопер*

                Коли за вікном завивають сирени, а стіни здригаються від вибухів, світ кожного з нас стискається до розмірів коридору чи підвалу. Зупиніться. У такі моменти найважче – вгамувати думки, які з неймовірною швидкістю надумують тривожні сценарії розвитку подій. Вдихніть на повні груди. Є сховище, в яке не залетить жодна ракета... Це – книжкові світи, сповнені надії. Видихніть. Звісно, ви не повинні змушувати себе читати, але...

Читання відволікає. Воно допомагає абстрагуватися від жахливої реальності й постійного читання новин та бодай на деякий час забути про війну...

Читання стимулює пізнання. Деякі книжки – з історії, філософії, культури та політики – допомагають краще відрефлексувати те, що відбувається в Україні зараз.

Читання зберігає психічне здоров’я. Час за книжкою допомагає знизити тривожність, сфокусуватися на моменті тут і зараз та навіть краще спати.

Читання додає сил і витримки. Особливо це стосується книжок, які описують події, схожі на ті, що переживають зараз українці.

Читання нагадує, що життя триває. Психологи радять за можливості повертатися до звичних ритуалів.

                Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського пропонує книжковий проєкт «BOOK-сховище», де ми говоримо про художню літературу, що працює як «бронежилет» для психіки, дозволяючи відволіктися від щоденних стресів. У шостому випуску знайомимося з книгою Оксани Забужко «Музей покинутих секретів»**.

*Айстопер ("той, що зупиняє погляд") – поняття, яке використовується в рекламній справі. Основне призначення – привернути увагу. Сильним айстопером вважають колір, особливо яскравий. В бібліотечній практиці – це об’єкти , що привертають увагу користувачів. Таким айстопером у нашому проєкті є сама книга-рекомендація.
** Книгу ви можете знайти у фонді відділу абонементу ЦМБ ім. І.П. Котляревського.

                Приємного перегляду та читання!

Пам'ятайте: це лише суб'єктивна думка, своїми знахідками діліться в коментарях.

Підготувала:

бібліограф І категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова

«Ти як?» 8 ознак того, що ти втрачаєш контакт з собою

«Ти як?» Панічна атака на людях: що робити?

«BOOK-сховище: випуск 5»

Віртуальний бібліотечний айстопер*

                Коли за вікном завивають сирени, а стіни здригаються від вибухів, світ кожного з нас стискається до розмірів коридору чи підвалу. Зупиніться. У такі моменти найважче – вгамувати думки, які з неймовірною швидкістю надумують тривожні сценарії розвитку подій. Вдихніть на повні груди. Є сховище, в яке не залетить жодна ракета... Це – книжкові світи, сповнені надії. Видихніть. Звісно, ви не повинні змушувати себе читати, але...

Читання відволікає. Воно допомагає абстрагуватися від жахливої реальності й постійного читання новин та бодай на деякий час забути про війну...

Читання стимулює пізнання. Деякі книжки – з історії, філософії, культури та політики – допомагають краще відрефлексувати те, що відбувається в Україні зараз.

Читання зберігає психічне здоров’я. Час за книжкою допомагає знизити тривожність, сфокусуватися на моменті тут і зараз та навіть краще спати.

Читання додає сил і витримки. Особливо це стосується книжок, які описують події, схожі на ті, що переживають зараз українці.

Читання нагадує, що життя триває. Психологи радять за можливості повертатися до звичних ритуалів.

                Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського пропонує книжковий проєкт «BOOK-сховище», де ми говоримо про художню літературу, що працює як «бронежилет» для психіки, дозволяючи відволіктися від щоденних стресів. У п'ятому випуску знайомимося з книгою Євгенії Кузнєцової «Спитайте Мієчку»**.

*Айстопер ("той, що зупиняє погляд") – поняття, яке використовується в рекламній справі. Основне призначення – привернути увагу. Сильним айстопером вважають колір, особливо яскравий. В бібліотечній практиці – це об’єкти , що привертають увагу користувачів. Таким айстопером у нашому проєкті є сама книга-рекомендація.
** У фондах Ізмаїльської ЦБС для дорослих даної книги немає, але вона все одно варта вашої уваги.

                Приємного перегляду та читання!

Пам'ятайте: це лише суб'єктивна думка, своїми знахідками діліться в коментарях.

Підготувала:

бібліограф І категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова

«Ти як?» Що робити, якщо ти підліток чи його важливий дорослий?

                Емоції, думки, твої почуття мають значення. Особливо, якщо ти у підлітковому віці 🫂

                Тож всі, хто був там, знають: підтримка дорослих мегаважлива.

                У дописі зібрані матеріали з платформи «Ти як?», що допоможуть підліткам потурбуватися про себе. І дорослим — піклуватися про близьких, майже дорослих дітей 🤲

«BOOK-сховище: випуск 4»

Віртуальний бібліотечний айстопер*

                Коли за вікном завивають сирени, а стіни здригаються від вибухів, світ кожного з нас стискається до розмірів коридору чи підвалу. Зупиніться. У такі моменти найважче – вгамувати думки, які з неймовірною швидкістю надумують тривожні сценарії розвитку подій. Вдихніть на повні груди. Є сховище, в яке не залетить жодна ракета... Це – книжкові світи, сповнені надії. Видихніть. Звісно, ви не повинні змушувати себе читати, але...

Читання відволікає. Воно допомагає абстрагуватися від жахливої реальності й постійного читання новин та бодай на деякий час забути про війну...

Читання стимулює пізнання. Деякі книжки – з історії, філософії, культури та політики – допомагають краще відрефлексувати те, що відбувається в Україні зараз.

Читання зберігає психічне здоров’я. Час за книжкою допомагає знизити тривожність, сфокусуватися на моменті тут і зараз та навіть краще спати.

Читання додає сил і витримки. Особливо це стосується книжок, які описують події, схожі на ті, що переживають зараз українці.

Читання нагадує, що життя триває. Психологи радять за можливості повертатися до звичних ритуалів.

                Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського пропонує книжковий проєкт «BOOK-сховище», де ми говоримо про художню літературу, що працює як «бронежилет» для психіки, дозволяючи відволіктися від щоденних стресів. У четвертому випуску знайомимося з книгою Михайла Коцюбинського «Тіні забутих предків»**.

*Айстопер ("той, що зупиняє погляд") – поняття, яке використовується в рекламній справі. Основне призначення – привернути увагу. Сильним айстопером вважають колір, особливо яскравий. В бібліотечній практиці – це об’єкти , що привертають увагу користувачів. Таким айстопером у нашому проєкті є сама книга-рекомендація.
** Книгу ви можете знайти у фонді відділу абонементу ЦМБ ім. І.П. Котляревського.

                Приємного перегляду та читання!

Пам'ятайте: це лише суб'єктивна думка, своїми знахідками діліться в коментарях.

Підготувала:

бібліограф І категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова

Ти як? Книги, які допоможуть відповісти собі чесно

Бібліотекарі Ізмаїльської ЦБС для дорослих відвідали тренінг з підтримки ментального здоров'я

                В Ізмаїлі 23-24 квітня відбувся практичний тренінг у межах міжнародного проєкту «Психічне здоров’я та психосоціальна допомога дітям та їхнім сім’ям». Ініціатором заходу виступила громадська організація «Жива-Я» у співпраці зі Slovenska filantropija за підтримки Республіки Словенія. Бібліотекарі ЦБС для дорослих долучилися до участі. Захід спрямований на посилення професійних компетенцій фахівців, які працюють із дітьми та сім’ями в умовах підвищеного стресу. 
                Програма тренінгу передбачала роботу з батьками в умовах стресу, підтримку вчителя під тиском та формування здорової психологічної атмосфери у школі. Учасники мали змогу обмінятися практичним досвідом із колегами, отримати нові інструменти для роботи та стати частиною міжнародної професійної спільноти. По завершенню учасники отримали сертифікати.

«Ти як?» Чи можливо закінчити дружні стосунки екологічно?

«BOOK-сховище: випуск 3»

Віртуальний бібліотечний айстопер*

                Коли за вікном завивають сирени, а стіни здригаються від вибухів, світ кожного з нас стискається до розмірів коридору чи підвалу. Зупиніться. У такі моменти найважче – вгамувати думки, які з неймовірною швидкістю надумують тривожні сценарії розвитку подій. Вдихніть на повні груди. Є сховище, в яке не залетить жодна ракета... Це – книжкові світи, сповнені надії. Видихніть. Звісно, ви не повинні змушувати себе читати, але...

Читання відволікає. Воно допомагає абстрагуватися від жахливої реальності й постійного читання новин та бодай на деякий час забути про війну...

Читання стимулює пізнання. Деякі книжки – з історії, філософії, культури та політики – допомагають краще відрефлексувати те, що відбувається в Україні зараз.

Читання зберігає психічне здоров’я. Час за книжкою допомагає знизити тривожність, сфокусуватися на моменті тут і зараз та навіть краще спати.

Читання додає сил і витримки. Особливо це стосується книжок, які описують події, схожі на ті, що переживають зараз українці.

Читання нагадує, що життя триває. Психологи радять за можливості повертатися до звичних ритуалів.

                Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського пропонує книжковий проєкт «BOOK-сховище», де ми говоримо про художню літературу, що працює як «бронежилет» для психіки, дозволяючи відволіктися від щоденних стресів. У третьому випуску знайомимося з книгою Олександра Довженка «Зачарована Десна»**.

*Айстопер ("той, що зупиняє погляд") – поняття, яке використовується в рекламній справі. Основне призначення – привернути увагу. Сильним айстопером вважають колір, особливо яскравий. В бібліотечній практиці – це об’єкти , що привертають увагу користувачів. Таким айстопером у нашому проєкті є сама книга-рекомендація.
** Книгу ви можете знайти у фондах відділів обслуговування ЦМБ ім. І.П. Котляревського.

                Приємного перегляду та читання!

Пам'ятайте: це лише суб'єктивна думка, своїми знахідками діліться в коментарях.

Підготувала:

бібліограф І категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова

Бібліотерапія: лікувальний ефект читання

Онлайн-бібліотерапія

                Чи знаєте ви, що зранену душу можна лікувати книжками? «Бібліотерапія» або «книголікування» з давніх давен є відомим і популярним методом допомоги людям, які переживають стрес чи мають психологічні проблеми. Чому звичайне читання може бути настільки цілющим?

Читання приносить насолоду…

                Сам процес читання має багато позитивних ефектів і покращує наші когнітивні (пізнавальні) здібності: мислення, пам’ять, увагу. Люди, які багато читають мають менше труднощів, пов’язаних з відтворенням інформації, висловленням своєї думки.

Важливо те, про що ми читаємо

                Не кожна книга полегшить наше життя і дасть відповіді на наші запитання. Деякі книжки, навпаки, можуть поглиблювати розгубленість та депресивні переживання або ж неприємно здивують поганим перекладом. Ретельно обирайте книги для читання і пам’ятайте: якщо ви відчуваєте тривогу, напруження чи пригніченість – залишайте динамічний детектив на найвищій полиці до кращих часів.

Читання приносить знання

                Вам завжди хотілося б більше дізнатися про мистецтво, природничі науки чи історію найбільших наукових відкриттів? Не обов’язково довгими вечорами сидіти за томами енцеклопедій. Зараз ви можете знайти безліч науково-популярних книг про все на світі. Дізнавайтеся багато цікавого і демонструйте свою ерудованість в колі друзів та коллег! Це підніме вашу самооцінку!

Місце та час читання

                Для того, щоб отримати найбільше задоволення від читання – обов’язково знайдіть для себе місце і час. На жаль, класична затишна ілюстрація – теплий плед, книжка і горнятко чаю не завжди відповідає ритму нашого життя. Ми можемо прочитати кілька сторінок підчас завершення обідньої перерви, в трамваї чи в парку, ми можемо слухати аудіокнигу в дорозі.

Читання – шлях до комунікації…

                У вас ніколи не буде проблем знайти співрозмовника, якщо ви читаєте. Якщо у вашому середовищі люди мало читають, ви завжди можете знайти поціновувачів улюблених книжок на інтернет-форумах, ви можете написати свою рецензію на книгу, яка вам сподобалася і прочитати відгуки або вести свій «книжковий блог».
                Читайте і відкривайте для себе нові горизонти! Час від часу ділитимемось своїми знахідками для підтримки ментального здоров'я.

«Ти як?» Для сімейних лікарів: практичні інструменти для роботи з ветеранами і ветеранками під час війни

                Якщо ти медпрацівник та у своїй роботі хочеш впевненіше спілкуватися з ветеранами і ветеранками — долучайся!
                Дивися відео з безплатного курсу, щоби навчитися будувати безпечний контакт, говорити про складні теми простіше й працювати так, щоб люди з бойовим досвідом відчували твою підтримку. Реєструйся на платформі «Ти як?»: http://howareu.com/praktychni-instrumenty-roboty-z...
                Курс створено для освітньої платформи «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров'я — ініціативи першої леді Олена Зеленська, а також навчальної платформи Академії НСЗУ, завдяки Програмі реінтеграції ветеранів, яку реалізує IREX за підтримки Державного департаменту США. Зміст є виключною відповідальністю IREX і не обов'язково відображає погляди Державного департаменту США. Аналітичний та експертний супровід курсу — Координаційний центр КМУ / Mental Health UA.

«Ти як?» У пошуках власної цінності? Постав собі ці питання

                Наступного разу, коли накриє хвиля невпевненості, згадай, що ти — цінність 💎
                Цей факт не потребує жодних додаткових доказів. Але можеш також пошукати свої сильні сторони — для цього просто дай відповіді на кілька запитань з каруселі.
                Навіть якщо з першого разу не повіриш, що це твої переваги, продовжуй шукати їх і записувати. Вони всі мають значення 😉

«BOOK-сховище: випуск 2»

Віртуальний бібліотечний айстопер*

                Коли за вікном завивають сирени, а стіни здригаються від вибухів, світ кожного з нас стискається до розмірів коридору чи підвалу. Зупиніться. У такі моменти найважче – вгамувати думки, які з неймовірною швидкістю надумують тривожні сценарії розвитку подій. Вдихніть на повні груди. Є сховище, в яке не залетить жодна ракета... Це – книжкові світи, сповнені надії. Видихніть. Звісно, ви не повинні змушувати себе читати, але...

Читання відволікає. Воно допомагає абстрагуватися від жахливої реальності й постійного читання новин та бодай на деякий час забути про війну...

Читання стимулює пізнання. Деякі книжки – з історії, філософії, культури та політики – допомагають краще відрефлексувати те, що відбувається в Україні зараз.

Читання зберігає психічне здоров’я. Час за книжкою допомагає знизити тривожність, сфокусуватися на моменті тут і зараз та навіть краще спати.

Читання додає сил і витримки. Особливо це стосується книжок, які описують події, схожі на ті, що переживають зараз українці.

Читання нагадує, що життя триває. Психологи радять за можливості повертатися до звичних ритуалів.

                Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського пропонує книжковий проєкт «BOOK-сховище», де ми говоримо про художню літературу, що працює як «бронежилет» для психіки, дозволяючи відволіктися від щоденних стресів. У другому випуску знайомимося з книгою Юлії Мак «Толіки. Про тих, хто перемотував касету олівцем»**.

*Айстопер ("той, що зупиняє погляд") – поняття, яке використовується в рекламній справі. Основне призначення – привернути увагу. Сильним айстопером вважають колір, особливо яскравий. В бібліотечній практиці – це об’єкти , що привертають увагу користувачів. Таким айстопером у нашому проєкті є сама книга-рекомендація.
** У фондах Ізмаїльської ЦБС для дорослих даної книги немає, але вона все одно варта вашої уваги.

                Приємного перегляду та читання!

Пам'ятайте: це лише суб'єктивна думка, своїми знахідками діліться в коментарях.

Підготувала:

бібліограф ІІ категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова

«Ти як?» Хто такий нечитун і звідки він береться?

«Ти як?» Що насправді означає твоя втома?

 Деяка втома не лікується вихідними чи відпусткою. А все тому, що ти потребуєш не просто відпочинку, а змін.

Гортай карусель, щоб подумати, що насправді втомлює. Може, це робота без вихідних, а може, виснажливі стосунки чи високі очікування від себе?

Обіцяй з’ясувати.

«BOOK-сховище: випуск 1»

Віртуальний бібліотечний айстопер*

                Коли за вікном завивають сирени, а стіни здригаються від вибухів, світ кожного з нас стискається до розмірів коридору чи підвалу. Зупиніться. У такі моменти найважче – вгамувати думки, які з неймовірною швидкістю надумують тривожні сценарії розвитку подій. Вдихніть на повні груди. Є сховище, в яке не залетить жодна ракета... Це – книжкові світи, сповнені надії. Видихніть. Звісно, ви не повинні змушувати себе читати, але...

Читання відволікає. Воно допомагає абстрагуватися від жахливої реальності й постійного читання новин та бодай на деякий час забути про війну...

Читання стимулює пізнання. Деякі книжки – з історії, філософії, культури та політики – допомагають краще відрефлексувати те, що відбувається в Україні зараз.

Читання зберігає психічне здоров’я. Час за книжкою допомагає знизити тривожність, сфокусуватися на моменті тут і зараз та навіть краще спати.

Читання додає сил і витримки. Особливо це стосується книжок, які описують події, схожі на ті, що переживають зараз українці.

Читання нагадує, що життя триває. Психологи радять за можливості повертатися до звичних ритуалів.

                Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського презентує новий книжковий проєкт «BOOK-сховище», ми говоритимемо про художню літературу, що працює як «бронежилет» для психіки, дозволяючи відволіктися від щоденних стресів. У першому випуску знайомимося з книгою Тараса Прохаська «Так, але...»**. 

*Айстопер ("той, що зупиняє погляд") – поняття, яке використовується в рекламній справі. Основне призначення – привернути увагу. Сильним айстопером вважають колір, особливо яскравий. В бібліотечній практиці – це об’єкти , що привертають увагу користувачів. Таким айстопером у нашому проєкті є сама книга-рекомендація.
** В ЦМБ ім. І.П. Котляревського даної книги немає, але вона є у фонді бібліотеки-філії №4.

                Приємного перегляду та читання!

Пам'ятайте: це лише суб'єктивна думка, своїми знахідками діліться в коментарях.

Підготувала:

бібліограф ІІ категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова

«Ти як?» Буде нудно і корисно: що таке rawdogging boredom?