«Ти як?» Навіщо мені та емпатія? І як їй навчитися?

«Ти як?» 8 ознак того, що ти втрачаєш контакт з собою

«Ти як?» Панічна атака на людях: що робити?

«Ти як?» Що робити, якщо ти підліток чи його важливий дорослий?

                Емоції, думки, твої почуття мають значення. Особливо, якщо ти у підлітковому віці 🫂

                Тож всі, хто був там, знають: підтримка дорослих мегаважлива.

                У дописі зібрані матеріали з платформи «Ти як?», що допоможуть підліткам потурбуватися про себе. І дорослим — піклуватися про близьких, майже дорослих дітей 🤲

Ти як? Книги, які допоможуть відповісти собі чесно

«Ти як?» Чи можливо закінчити дружні стосунки екологічно?

«Ти як?» Для сімейних лікарів: практичні інструменти для роботи з ветеранами і ветеранками під час війни

                Якщо ти медпрацівник та у своїй роботі хочеш впевненіше спілкуватися з ветеранами і ветеранками — долучайся!
                Дивися відео з безплатного курсу, щоби навчитися будувати безпечний контакт, говорити про складні теми простіше й працювати так, щоб люди з бойовим досвідом відчували твою підтримку. Реєструйся на платформі «Ти як?»: http://howareu.com/praktychni-instrumenty-roboty-z...
                Курс створено для освітньої платформи «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров'я — ініціативи першої леді Олена Зеленська, а також навчальної платформи Академії НСЗУ, завдяки Програмі реінтеграції ветеранів, яку реалізує IREX за підтримки Державного департаменту США. Зміст є виключною відповідальністю IREX і не обов'язково відображає погляди Державного департаменту США. Аналітичний та експертний супровід курсу — Координаційний центр КМУ / Mental Health UA.

«Ти як?» У пошуках власної цінності? Постав собі ці питання

                Наступного разу, коли накриє хвиля невпевненості, згадай, що ти — цінність 💎
                Цей факт не потребує жодних додаткових доказів. Але можеш також пошукати свої сильні сторони — для цього просто дай відповіді на кілька запитань з каруселі.
                Навіть якщо з першого разу не повіриш, що це твої переваги, продовжуй шукати їх і записувати. Вони всі мають значення 😉

«Ти як?» Хто такий нечитун і звідки він береться?

«Ти як?» Що насправді означає твоя втома?

 Деяка втома не лікується вихідними чи відпусткою. А все тому, що ти потребуєш не просто відпочинку, а змін.

Гортай карусель, щоб подумати, що насправді втомлює. Може, це робота без вихідних, а може, виснажливі стосунки чи високі очікування від себе?

Обіцяй з’ясувати.

«Ти як?» Буде нудно і корисно: що таке rawdogging boredom?

«Ти як?» Струси з себе напругу: 3 вправи для легкості в тілі

«Ти як?» Знайди свій спосіб справді відпочити

Іноді ти спиш ще більше, коли насправді треба просто виговоритися. Йдеш на тренування, коли його краще пропустити, або намагаєшся зібратись із думками, коли варто побути в тиші. І це окей. У дописі знайдеш три типи втоми й прості способи, як відновитися по-справжньому. Комбінуй їх, якщо потрібно, і не забувай дбати про себе. Домовились? 👀

Поглянь, який відпочинок тобі зараз потрібен👆