«Ти як?» Як йога впливає на наше ментальне здоров’я?

Доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я. Адже вони нерозривно пов’язані, а йога:

- вчить нас розслаблятися, зменшує реакцію на стрес;
- дає змогу знайти гармонію між тілом та розумом;
- покращує здатність концентруватися;
- допомагає знизити рівень кортизолу;
- є одним із додаткових способів впоратися з депресивними проявами;
- збільшує рівень гормону мелатоніну, покращуючи наш сон;
- розвиває у нас почуття внутрішнього спокою;
- додає енергії.

Переконливий список, чи не так? Поділись в коментарях — що думаєш про йогу?

Рядки, що змушують замислитися: #мовавільних

Флешмоб

                До Дня української писемності та мови Міністерство культури та стратегічних комунікацій України запрошує всіх охочих взяти участь у флешмобі #мовавільних. Долучаємося до ініціативи з наступними поетичними рядками ↓

«Ти як?» Слова, що відчуваються як турбота

               Слова — це найпростіший спосіб підтримати людину, адже це «інструмент», який майже завжди з нами. Але разом з тим, він може бути і небезпечним. Адже навіть коли ми хочемо підтримати когось, ми не завжди знаємо як це зробити правильно і що саме сказати. Невдало підібраними словами можна поранити. Тому ми підготували підказки, які слова можна сказати людині, щоб у них вона почула «мене люблять», «про мене дбають», «я маю значення».
               Зберігай та ділись із близькими.

Флешмоб #мовавільних

Радіодиктант національної єдності - 2024

                25 жовтня в читальному залі Центральної міської бібліотеки ім. І.П. Котляревського відбулося традиційне щорічне написання Радіодиктанту національної єдності – 2024 до Дня української писемності та мови. Це всеукраїнська акція єднання навколо рідної мови, до якої приєднуються усі бажаючі з різних регіонів нашої держави та з інших країн світу уже 25-ий рік поспіль.

                До написання Радіодиктанту долучилися заступник Ізмаїльського міського голови Сергій Лузанов, заступниця Ізмаїльского міського голови Катерина Татаринцева, начальниця Управління культури і туризму Ізмаїльської міської ради Людмила Головльова, а також директори та заступники директорів закладів і установ культури міста.

                Текст Радіодиктанту у прямому етері зі студії зачитав поет, нині військовий, Павло Вишебаба. Цьогорічний диктант називався «Магія голосу», його авторкою стала письменниця Оксана Забужко. Текст радіодиктанту буде оприлюднено 28 жовтня, об 11:00 на сайті Українського Радіо та на сайті Суспільне Культура.

                Щорічне проведення радіодиктанту перетворило його на найбільший україномовний флешмоб, який об’єднує українців і знавців української мови у всьому світі.

Бібліограф ІІ категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова