Швидка книжкова допомога: як військовому повернутися до звичного життя

Онлайн-бібліотерапія

                Вдома на військових чекають близькі, друзі, колеги. Та момент повернення, яким би щемким й довгоочікуваним він не був - це лише перший крок до цивільного життя. Адаптація військових - тривалий процес, який може тривати до півтора року. Соціальна адаптація до мирного життя - це перш за все задача суспільства. Військові проходять крізь безліч травматичних подій, часто отримують фізичні травми. Окрім того, служба - це переживання екзистенційних досвідів, на межі життя і смерті, поруч з іншими людьми. 

           Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського презентує п'ятий (заключний) випуск онлайн-бібліотерапії "Швидка книжкова допомога", де розглянуто таку важливу тему, як повернення з війни та адаптація військовослужбовців до цивільного життя.

                "Швидка книжкова допомога" представляє собою онлайн-добірку тематичної літератури, яка може допомогти знайти відповіді на питання, що хвилюють багатьох, розібратися в собі та психологічних та фізичних потребах. Чекаємо на нашій сторінці кожного першого четверга місяця.

Підготувала:

бібліограф ІІ категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова

Швидка книжкова допомога: як сформувати здорове ставлення до їжі

Онлайн-бібліотерапія

                Харчування впливає на концентрацію, рівень енергії, настрій і навіть на якість сну. Збалансований раціон може стати вашим помічником у досягненні внутрішньої гармонії. Збалансований раціон — це харчування, яке містить оптимальну кількість необхідних елементів та вітамінів для міцного здоров'я та покращення самопочуття.

           Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського презентує четвертий випуск онлайн-бібліотерапії "Швидка книжкова допомога", де розглянуто таку важливу тему, як стосунки з їжею та формування здорового ставлення до неї.

                "Швидка книжкова допомога" представляє собою онлайн-добірку тематичної літератури, яка може допомогти знайти відповіді на питання, що хвилюють багатьох, розібратися в собі та психологічних та фізичних потребах. Чекаємо на нашій сторінці кожного першого четверга місяця.

Підготувала:

бібліограф ІІ категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова

Швидка книжкова допомога: як сформувати інформаційний імунітет

Онлайн-бібліотерапія

                Інформаційний імунітет - це здатність розпізнавати та протистояти дезінформації та маніпуляціям. Щоб його сформувати, необхідно розвивати медіаграмотність, критичне мислення та інформаційну гігієну. 

           Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського презентує третій випуск онлайн-бібліотерапії "Швидка книжкова допомога", де розглянуто таку важливу тему, як нездорове споживання контенту та інформаційну гігієну.

                "Швидка книжкова допомога" представляє собою онлайн-добірку тематичної літератури, яка може допомогти знайти відповіді на питання, що хвилюють багатьох, розібратися в собі та психологічних та фізичних потребах. Чекаємо на нашій сторінці кожного першого четверга місяця.

                Тематичну літературу, представлену на виставці, можна знайти у фондах читального залу ЦМБ ім. І.П. Котляревського за адресою: м. Ізмаїл, вул. Національної гвардії України, 41.

Підготувала:

бібліограф ІІ категорії

ЦМБ ім. І.П. Котляревського

Валентина Семенова

«Ти як?» Що таке когнітивна втома та як подбати про себе й дитину

          В умовах тривалого стресу і дорослим, і дітям властиве когнітивне виснаження — стан «психічної втоми», коли розумової роботи і відповідальності забагато, а відпочинку, сну та можливості розслабитися бракує.

         Психологиня Світлана Ройз розповіла, які наслідки має когнітивне виснаження, і як вберегти від нього себе та дитину.

         У партнерстві з UNICEF Ukraine.