Усе, що треба знати про ПТСР

Віртуальний бібліотечний квілт

В рамках місяця обізнаності про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

                Червень — місяць обізнаності про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Його мета – підвищити розуміння та підтримку людей, які пережили травматичні події і живуть з ПТСР. Цей місяць надає можливість для освіти та обговорення ПТСР, а також для залучення людей, щоб вони могли отримати підтримку та ресурс.

                Ізмаїльська центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського приєднується до місяця обізнаності про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), оформивши віртуальний інформаційний стенд (так званий бібліотечний квілт) «Усе, що треба знати про ПТСР», де зібрали мінімально необхідну кількість важливої інформації з даної теми.

                Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це хронічне порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події. Близько 8% чоловіків та 20% жінок, що пережили травматичні події, мають ПТСР. Якщо нічого не робити, це може закінчитися руйнацією стосунків, роботи, здоров’я чи навіть життя. ПТСР можна подолати чи навчитися ним керувати.

                ПТСР розвивається в людей, що пережили неординарну, загрозливу для життя чи гідності ситуацію:

• ветерани війни;
• цивільні, що перебувають в зоні бойових дій;
• жертви сексуального чи/та фізичного насильства;
• полонені та жертви катування;
• жертви торгівлі людьми, сексуального рабства;
• жертви чи свідки постійного домашнього насильства;
• жертви булінгу, в тому числі у школі;
• діти, що зазнають неглекту (ними не займаються, навіть не годують, занапащені батьками діти), фізичного та сексуального насильства;
• свідки терактів;
• люди, що перебували в зоні стихійного лиха;
• жінки, що пережили травматичні пологи і зазнали жорстокого ставлення медичного персоналу.

«Ти як?» Що треба знати про посттравматичний стресовий розлад?

       Війна в Україні порушила відчуття безпеки та призвела до стресу, психологічні наслідки якого можуть загрожувати здоровому майбутньому як дорослих, так і дітей. Пережитий травматичний досвід може стати причиною розвитку посттравматичного стресового розладу (ПТСР).

             ПТСР  - це екстремальна реакція на сильний стрес у разі загрози життю людини. Частота виникнення ПТСР саме в момент надзвичайної ситуації низька. Зазвичай він починає проявлятися приблизно через шість місяців після травматичної події. Якщо стрес має потужну і тривалу дію, наприклад, перебування в окупації, обстріли, повітряні тривоги тощо, то ймовірність розвитку ПТСР зростає.

«Ти як?» Як підтримати людину із синдромом «вцілілого»?

«Чому він загинув, а я живий?»

Коли людина втрачає когось із близьких або ж опиняється у ситуації, яка загрожує життю, і стає свідком смерті інших, у неї може сформуватися синдром вцілілого. Вона знецінює власний негативний досвід, відчуває сором та провину, позаяк вважає, що не доклала зусиль, аби врятувати життя.
Синдром вцілілого може бути частиною посттравматичного стресового розладу (ПТСР), та значно частіше причиною є стрес і глибокі переживання. І найбільш дієвою допомогою, як не дивно, є прості слова й турбота близьких.
Ось кілька порад від психологині Тетяни Єрмолаєвої. Повну розмову зі спеціалісткою шукайте на YouTube-каналі ГО «Безбар’єрність».