11 жовтня 2023

«Ти як?» Травми дитинства: що це і як вони можуть позначитися на дорослому житті

 В умовах війни маємо особливо дбати про дитячу психіку. Неважливо, що саме пережила дитина: евакуацію, постріли чи звуки сирен — усе це для неї може стати травматичним досвідом. Дистанційне навчання чи новий колектив — речі, які раніше здавалися нормою, зараз мають неабиякий вплив. 

За словами психотерапевтки Вікторії Горбунової, фахівці умовно ділять такий досвіт на дві категорії — на травми з великої «Т» і травми з малої «т». Одні здаються більш серйозними, інші — простішими. Але усі можуть відбиватися на майбутньому людини. Коли вже роки потому вона згадуватиме ті чи інші події дитинства, мозок може повертати відчуття тіла та настрій з конкретної ситуації.

Чи є це вироком на все життя? Ні. І про це говоримо у сьогоднішньому пості.

06 жовтня 2023

«Ти як?» Як спілкуватися з тими, хто втратив близьку людину?

              Що сказати, коли бракує слів? Коли «співчуваю» здається таким банальним, що врешті ми мовчимо або сподіваємося зарадити чимось на кшталт «не плач».
              Людина, яка втратила близьких, відчуває величезний біль, і щоб не зробити гірше, ми маємо навчитися бути поряд, слухати, добирати слова та обіймати серцем.
               Що варто пам’ятати:
📌 важливо бути тактовним і терплячим;
📌поважати людину та її бажання прожити горе по-своєму;
📌не тиснути, не применшувати горя, не давати порад.
             У цьому дописі також згадуємо, як правильно спілкуватися з людьми в жалобі та яких фраз точно варто уникати.

04 жовтня 2023

«Ти як?» Як підтримати людину із синдромом «вцілілого»?

«Чому він загинув, а я живий?»

Коли людина втрачає когось із близьких або ж опиняється у ситуації, яка загрожує життю, і стає свідком смерті інших, у неї може сформуватися синдром вцілілого. Вона знецінює власний негативний досвід, відчуває сором та провину, позаяк вважає, що не доклала зусиль, аби врятувати життя.
Синдром вцілілого може бути частиною посттравматичного стресового розладу (ПТСР), та значно частіше причиною є стрес і глибокі переживання. І найбільш дієвою допомогою, як не дивно, є прості слова й турбота близьких.
Ось кілька порад від психологині Тетяни Єрмолаєвої. Повну розмову зі спеціалісткою шукайте на YouTube-каналі ГО «Безбар’єрність».

02 жовтня 2023

«Смілива гривня»

      Кожна монета має в собі силу вдячності та підтримки. Запрошуємо вас приєднатися до благодійної акції "Смілива гривня", яка має на меті допомогти нашим українським військовим – справжнім героям, які щодня ризикують своїм життям, захищаючи нашу країну.
      Візьміть участь, організувавши збір коштів на роботі, у своєму колективі.
      Як це зробити?
· Поділіться інформацією про акцію зі своїми колегами.
· Роздрукуйте оголошення про акцію та розмістіть його на дошках оголошень, щоб максимально поширити інформацію серед співробітників та колег.
· Поділіться деталями акції на сторінках вашої організації в соціальних мережах та месенджерах.
      А тепер про деякі практичні кроки для проведення збору коштів.
· Візьміть порожню 5-літрову пластикову пляшку з-під води. Зніміть з неї кришку, але не викидайте її, оскільки вона знадобиться для закриття пляшки перед транспортуванням.
· Зніміть з пляшки етикетку та замініть її на спеціальну наклейку, яку ми підготували (можна знайти за посиланням: http://surl.li/cponh).
· Розмістіть пляшку на видному місці та під наглядом – наприклад, у вестибюлі біля охоронця чи на рецепції.
· Почніть збір, вкинувши у пляшку кілька монет. Ваш власний приклад надихне інших долучитися до акції.
       У межах акції "Смілива гривня" приймаються монети, які перебувають в обігу: 10 та 50 копійок, а також номіналом 1, 2, 5 та 10 гривень.
       Важливо! Ми рекомендуємо збирати монети протягом двох – трьох тижнів. Будь ласка, врахуйте, що монети потрібно здати в банк до 30 листопада.
       Куди можна здати зібрані кошти?
       До відділень банків-партнерів: ПриватБанк, Ощадбанк та ПУМБ у вашому місті.
       Детальна інструкція про те, як організувати збір монет в колективі, за посиланням: http://surl.li/cponh.
       Адреси відділень, у які можна здати зібрані монети, а також детальні умови участі в акції можна знайти за посиланням: https://promo.bank.gov.ua/brave-hryvnia/.
       Нехай наша єдність допоможе нашим героям. Разом ми можемо зробити більше!

#СміливаГривня