«Ти як?» Трекер настрою: що це і навіщо він потрібен?

        Навіщо відстежувати, що впливає на твої емоції протягом дня? Як це може вплинути на покращення твого стану? Більше про трекер настрою та його приклади — читай в каруселі.

        Зручно відстежувати настрій можна у безкоштовному мобільному застосунку психологічної підтримки для ветеранів і ветеранок База.
        Крім трекеру тут знайдеш інші вправи для самодопомоги і можливість поставити питання фахівцю з ментального здоров'я.

«Знову весна...»

 Віртуальна книжкова виставка-настрій

«Щоб ми, таки, так жили»

           Весняні місяці приносять не тільки тепло, але і покращують самопочуття, підіймають настрій. У деяких людей просипається невтомне бажання веселитися самим і веселити інших. 

            Коли людина сміється, у неї підстрибує діафрагма, швидше б’ється серце, розщіплюються гормони страху і стресу, а це зміцнює імунну систему. В основному, для всіх людей, гумор це – позитивні емоції. А позитив приносить задоволення та дає мозку відпочинок. 

              До Дня сміху, 1 квітня, Центральна міська бібліотека ім. І.П. Котляревського провела онлайн-захід. Ведучою виступила бібліотекар абонементу Діана Хаджирадєва. 

        Запрошені ліцеїсти Комунального закладу "Ізмаїльська спеціалізована школа-інтернат - військово- морський ліцей з посиленою військово-фізичною підготовкою" мали змогу дізнатися цікаві факти про свято, відомих українських (і не тільки) сатириків та гумористів, послухати вихованців театрального відділення Ізмаїльської Школи Мистецтв ім. Малаховського під керівництвом викладача-спеціаліста Трофімової Валентини, Зразкового дитячого Театру Мініатюр «Чародєї» під керівництвом Бікбулатової Маргарити, Зразкового дитячого Театру «У Лукоморья», під керівництвом викладача режисера Капітанюк Лариси, переглянути різноманітні тематичні відео та уривки з кінофільмів тощо.

           Є факт, що для створення і сприйняття гумору та його розуміння і, взагалі, смішного – потрібен високий рівень духовної культури.

Веселий, кмітливий народ створив тисячі казок, анекдотів, усмішок, влучних примовок, жартівливих пісень, дитячих жартівливих оповідань, які можна знайти у фондах бібліотеки… Пропонуємо переглянути запис заходу в режимі "онлайн". 

                 Посміхайтеся частіше!

«Читання як різновид щастя»

 Віртуальна виставка

До Міжнародного дня щастя - 20.03

"Чим пахне зима?... Дивом!.."

 Віртуальна виставка

           Зима, мабуть, найкраща пора для читання. Довгі вечори налаштовують на те, щоб нарешті взятися за все, що ми запримітили ще влітку, але так і не спромоглися прочитати. Цього разу ми зібрали для вас книги, які створять той самий чарівний настрій, якого ми чекаємо від зими.

Книги для ідеального осіннього вечора

      Нарешті, настав той час, коли більше ніхто не скаже тобі: «Ей, досить сидіти вдома, така гарна погода за вікном!»

     Адже починається сезон дощів, а вечори темні та холодно — саме те що потрібно, аби сховатись у кімнаті з чашкою чаю та атмосферною книгою. Чому атмосферною? Тому що важливо не тільки те, хороша книга чи погана, а й те, чи вчасно вона потрапила до ваших рук. Засмучена людина не буде в захваті він якісної комедії, а радісна — не відчує настроїв головних героїв у драмі. Навіть якісній літературі потрібен свій час. Тож ми зробили для вас добірку саме таких атмосферних книг, які ідеально пасуватимуть до осінньої пори:

1. О. Генрі «Останній листок»

О. Генрі. Останній листок: Оповідання / Пер. з англ. - К.: Молодь, 1983. - 224 с.

Не можна розпочинати осінні читання, не згадавши про цю розповідь. Вона коротенька — на один вечір, але залишає після смак ще надовго. І навіть якщо ви читали розповідь десятки разів та на пам’ять знаєте, чим вона закінчиться — все рівно слід її перечитати. Аби нагадати собі про те, наскільки дивовижне наше життя, коли у ньому є місце для дружби, самопожертви та глибоких почуттів.

2. Шарлотта Бронте «Джейн Ейр»

Бронте Шарлотта. Джейн Ейр: Роман / Пер. з англ. П. Соколовський; Післямова Т. Денисової Бронте / Шарлотта. - К.: Вища шк., 1983. - 352 с.

Її без зайвих сумнівів відносять до визнаної класики і більшість книголюбів вже давно прочитали цю книжку. Але ж є такі історії, до яких хочеться повертатись щороку. Аби роман отримав відлуння у вашому серці — читати його потрібно саме у осінню пору.